最高のカラダをつくる!究極のストレッチ125

• タイトルヨミ: サイコウノカラダオツクルキュウキョクノストレッチヒャクニジュウゴ
• シリーズ名: TJ MOOK／
• シリーズ名ヨミ: ティージェームック
• 著編者等／著者名等: 長畑芳仁‖監修 青山剛‖監修
• 統一著者名: 長畑芳仁 青山剛
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ナガハタヨシヒト アオヤマタケシ
• 出版者: 宝島社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.4
• 大きさ: 136p
• 件名: ストレッチング
• 分類: 781.4,781.4
• ISBN: 978-4-299-01506-8
• マークNo: TRC000000021011718
• タイトルコード: 1000001397421
• 資料番号: 00000000000010133452
• 請求記号: 781.4/ﾅｶ ｻ
• 内容紹介: ストレッチのしくみを科学的に解説し、部位別「効く」ストレッチをはじめ、立ったままできるストレッチ、動的ストレッチなど、全125種のストレッチを写真と共に紹介。正しく、効率よく続けるためのストレッチQ&Aも収録。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA0