こころのストレッチ

• タイトルヨミ: ココロノストレッチ
• サブタイトル: しなやかで折れない自分になる30のヒント
• サブタイトルヨミ: シナヤカデオレナイジブンニナルサンジュウノヒント
• 著編者等／著者名等: 下山晴彦‖著 東京認知行動療法センター‖[著]
• 統一著者名: 下山晴彦 東京認知行動療法センター
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: シモヤマハルヒコ トウキョウニンチコウドウリョウホウセンター
• 出版者: 主婦の友社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.5
• 大きさ: 191p
• 件名: 認知行動療法
• 分類: 146.811,146.8
• ISBN: 978-4-07-447014-3
• マークNo: TRC21016205
• タイトルコード: 1000001407750
• 資料番号: 010136307
• 請求記号: 146.811/ｼﾓ ｺ
• 内容紹介: 不安やストレスで固くなったこころをほぐすストレッチ方法を、わかりやすく紹介する。書き込み欄、コピーして使う書き込みシート付き。東京認知行動療法センターのサイト掲載記事を書籍化。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03BB4