75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣

• タイトルヨミ: ナナジュウゴサイマデニミニツケタイシニアノタメノナナツノスイミンシュウカン
• サブタイトル: ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!
• サブタイトルヨミ: ハーバードダイガクモチュウモクセカイイチノスイミンノセンモンイガオシエル
• 著編者等／著者名等: 遠藤拓郎‖著
• 統一著者名: 遠藤拓郎
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: エンドウタクロウ
• 出版者: 横浜タイガ出版 サンクチュアリ出版(発売)
• 出版地: 横浜 東京
• 出版年: 2021.6
• 大きさ: 217p
• 件名: 睡眠 中高年齢者
• 分類: 498.36,498.36
• ISBN: 978-4-8014-9003-1
• マークNo: TRC000000021024003
• タイトルコード: 1000001420116
• 資料番号: 00000000000010126738
• 請求記号: 498.36/ｴﾝ ﾅ
• 内容紹介: シニアの睡眠に特化した本。7時間以上床にいない、うたた寝や午後の長い昼寝をしない、昼と夜の光を調節する…。睡眠の専門家が、朝までぐっすり眠れる科学的方法を伝授する。最新の研究に基づく快眠グッズも掲載。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0