体が生まれ変わる!階段筋トレ

• タイトルヨミ: カラダガウマレカワルカイダンキントレ
• サブタイトル: 運動生理学に基づく階段ボディメイク術 通勤中・買い物中にヒップアップ&シェイプアップ!!
• サブタイトルヨミ: ウンドウセイリガクニモトズクカイダンボディメイクジュツ ツウキンチュウカイモノチュウニヒップアップアンドシェイプアップ
• 著編者等／著者名等: 松尾タカシ‖監修 クリタミノリ‖イラストマンガ
• 統一著者名: 松尾タカシ クリタミノリ
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: マツオタカシ クリタミノリ
• 出版者: ナツメ社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.7
• 大きさ: 175p
• 件名: 健康法 筋力トレーニング
• 分類: 498.3,498.3
• ISBN: 978-4-8163-7049-6
• マークNo: TRC21025076
• タイトルコード: 1000001421920
• 資料番号: 100599695
• 請求記号: 498.3/ﾏﾂ ｶ
• 内容紹介: 階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03CC0