ゼロから始めるガチ筋トレ

• タイトルヨミ: ゼロカラハジメルガチキントレ
• サブタイトル: 理想の筋肉がつけたいところにつく! BENCH PRESS,DUMBBELL AND AB ROLLER
• サブタイトルヨミ: リソウノキンニクガツケタイトコロニツク ベンチプレスダンベルアンドアブローラー
• 著編者等／著者名等: 田中光昭‖著
• 統一著者名: 田中光昭
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: タナカミツテル
• 出版者: KADOKAWA
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.6
• 大きさ: 127p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7
• ISBN: 978-4-04-605265-0
• マークNo: TRC000000021026702
• タイトルコード: 1000001424973
• 資料番号: 00000000000100613405
• 請求記号: 780.7/ﾀﾅ ｾ
• 内容紹介: YouTubeで筋肉系チャンネルを主宰する著者が、腹筋+5つの部位に分けてトレーニングする「ガチ筋トレ」を紹介。宅トレ、ベンチプレス、ダンベル、アブローラーの効果的な使い方から、筋肉を育てる食事法までわかる。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB0