おうちdeシェイプAYAトレ100

• タイトルヨミ: オウチデシェイプアヤトレヒャク
• サブタイトル: 1日3分から。燃やす!瘦せる!引き締める!
• サブタイトルヨミ: イチニチサンプンカラモヤスヤセルヒキシメル
• 著編者等／著者名等: AYA‖著
• 統一著者名: AYA
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: アヤ
• 出版者: 講談社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.7
• 大きさ: 127p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7
• ISBN: 978-4-06-522699-5
• マークNo: TRC000000021029084
• タイトルコード: 1000001428917
• 資料番号: 00000000000100720887
• 請求記号: 780.7/ｱﾔ ｵ
• 内容紹介: 筋トレと有酸素運動を組み合わせた“100日チャレンジ”プログラムを提案。瘦せトレ10メニュー×10ステージを、写真と動画で紹介する。ステージごとのミッションも掲載。チャレンジした日を記入するスペースあり。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB0