一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック

• タイトルヨミ: ヒトリデマナベルニンチリョウホウマインドフルネスセンザイテキカチチュウシュツホウワークブック
• サブタイトル: 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法
• サブタイトルヨミ: イキズラサカラユタカサオツムギダスサホウ
• 著編者等／著者名等: 竹田伸也‖著
• 統一著者名: 竹田伸也
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: タケダシンヤ
• 出版者: 遠見書房
• 出版地: 三鷹
• 出版年: 2021.8
• 大きさ: 111p
• 件名: 認知行動療法 マインドフルネス
• 分類: 146.811,146.8
• ISBN: 978-4-86616-127-3
• マークNo: TRC000000021032284
• タイトルコード: 1000001434313
• 資料番号: 00000000000010533487
• 請求記号: 146.811/ﾀｹ ﾋ
• 内容紹介: 生きづらさを解決する手掛かりは、認知と行動にある。生きづらさから豊かさをつむぎだす「気づきのワーク」と、心の柔軟性を育むエクササイズ「メンタルストレッチ」を紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03114