リセット上手な私になる

• タイトルヨミ: リセットジョウズナワタクシニナル
• シリーズ名: 2分間セルフケア
• シリーズ名ヨミ: ニフンカンセルフケア
• 著編者等／著者名等: コリンヌ・スウィート‖[著] 佐伯花子‖訳
• 統一著者名ヨミ: Sweet Corinne
• 統一著者名: 佐伯花子
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: スウィートコリンヌ サエキハナコ
• 出版者: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.8
• 大きさ: 173p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36
• ISBN: 978-4-7993-2753-1
• マークNo: TRC21033970
• タイトルコード: 1000001437885
• 資料番号: 100737519
• 請求記号: 498.36/ｽｳ ﾘ
• 一般注記: 原タイトル：2 minutes to sleep
• 内容紹介: 仕事や人間関係、子育ての疲れをケアする「2分間」リラックス法を伝授。首まわし、腹式呼吸、両膝を床についたストレッチ、バスタイムのマインドフルネスなど、眠りの質がアップするセルフケアを紹介します。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0