超初心者でもよくわかる!自宅でできる筋トレ大学

• タイトルヨミ: チョウショシンシャデモヨクワカルジタクデデキルキントレダイガク
• 著編者等／著者名等: 山本義徳‖著
• 統一著者名: 山本義徳
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ヤマモトヨシノリ
• 出版者: 扶桑社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2021.8
• 大きさ: 223p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7
• ISBN: 978-4-594-08851-4
• マークNo: TRC000000021036156
• タイトルコード: 1000001441891
• 資料番号: 00000000000100721661
• 請求記号: 780.7/ﾔﾏ ﾁ
• 内容紹介: 筋トレ初心者・中級者に向け、正しい筋トレメソッドを紹介。肩、腕といった体の部位ごとに難易度の異なる5〜6種の筋トレメニューをイラストを交えて示す。筋トレ効果を最大限に高める食事術や生活習慣に関するQ&Aも収録。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA1