驚くほどぐっすり眠れる!1分熟睡ストレッチ

• タイトルヨミ: オドロクホドグッスリネムレルイップンジュクスイストレッチ
• 著編者等／著者名等: 迫田和也‖著
• 統一著者名: 迫田和也
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: サコダカズヤ
• 出版者: PHPエディターズ・グループ PHP研究所(発売)
• 出版地: 東京 東京
• 出版年: 2021.10
• 大きさ: 127p
• 件名: 睡眠 ストレッチング
• 分類: 498.36,498.36
• ISBN: 978-4-569-85021-4
• マークNo: TRC21038986
• タイトルコード: 1000001447191
• 資料番号: 100692870
• 請求記号: 498.36/ｻｺ ｵ
• 内容紹介: ぐっすり眠れないのは、“姿勢の悪さ”が原因だった! 姿勢を整えるストレッチを紹介し、睡眠の質を上げる生活習慣、睡眠障害の背景に隠れている副腎疲労についても解説する。動画を視聴できるQRコード付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03BB4