せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス

• タイトルヨミ: セキサヤカノホグシテキントレヤセルピラティス
• 著編者等／著者名等: 関清香‖監修
• 統一著者名: 関清香
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: セキサヤカ
• 出版者: 朝日新聞出版
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.2
• 大きさ: 143p
• 件名: 瘦身法 ピラティス
• 分類: 595.6,595.6,
• ISBN: 978-4-02-334060-2
• マークNo: TRC22005998
• タイトルコード: 1000001486661
• 資料番号: 010436624
• 請求記号: 595.6/ｾｷ ｾ
• 内容紹介: 1日10分、「ほぐす」「伸ばす」「動かす」でカラダがキレイになる! ピラティスの基本の動きを運動初心者向けにアレンジし、脚、お尻、二の腕など引き締めたい部位別にプログラムを紹介。動画が見られるQRコード付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB0