気がついたら自律神経が整う「期待しない」健康法

• タイトルヨミ: キガツイタラジリツシンケイガトトノウキタイシナイケンコウホウ
• シリーズ名: 祥伝社新書／654
• シリーズ名ヨミ: ショウデンシャシンショ654
• 著編者等／著者名等: 小林弘幸‖[著]
• 統一著者名: 小林弘幸
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: コバヤシヒロユキ
• 出版者: 祥伝社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.4
• 大きさ: 190p
• 件名: 健康法 ストレス 自律神経
• 分類: 498.3,498.3,
• ISBN: 978-4-396-11654-5
• マークNo: TRC000000022013317
• タイトルコード: 1000001501348
• 資料番号: 00000000000010586410
• 請求記号: S498.3/ｺﾊ ｷ
• 内容紹介: 自律神経を乱すストレスの9割は、他人に「期待」してしまう心から生まれる。他人への「期待の捨て方」、自律神経のメカニズム、自律神経を効果的に整える呼吸法を解説。仕事の中で実践できる手軽な健康法なども紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0