動画で1日5分いえトレ

• タイトルヨミ: ドウガデイチニチゴフンイエトレ
• サブタイトル: プロが教える本気の「へや筋トレ」で理想のボディメイク ゼロからはじめて1週間自宅で効き目MAX!の魅せるカラダづくり 基本+実践80分全24種目
• サブタイトルヨミ: プロガオシエルホンキノヘヤキントレデリソウノボディメイク ゼロカラハジメテイッシュウカンジタクデキキメマックスノミセルカラダズクリ キホンプラスジッセンハチジップンゼンニジュウヨンシュモク
• 著編者等／著者名等: 有馬康泰‖著
• 統一著者名: 有馬康泰
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: アリマミチヒロ
• 出版者: メイツユニバーサルコンテンツ
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.3
• 大きさ: 96p
• 件名: 筋力トレーニング
• 分類: 780.7,780.7,
• ISBN: 978-4-7804-2591-8
• マークNo: TRC000000022013555
• タイトルコード: 1000001501571
• 資料番号: 00000000000010269165
• 請求記号: 780.7/ｱﾘ ﾄ
• 一般注記: 初版のタイトル：スゴイ!!いえトレ
• 内容紹介: 何歳からでも、運動の経験がなくてもOK。自宅でできる筋トレ全24種目を、レベル別にていねいに紹介。トレーニングの必要性や効果を出すためのポイントなども解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB0