リラックマの「ごゆるり」セルフケア

• タイトルヨミ: リラックマノゴユルリセルフケア
• サブタイトル: メンタルの不調とさようならする100の方法
• サブタイトルヨミ: メンタルノフチョウトサヨウナラスルヒャクノホウホウ
• 著編者等／著者名等: 根本裕幸‖監修 リベラル社‖編集
• 統一著者名: 根本裕幸 リベラル社
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ネモトヒロユキ リベラルシャ
• 出版者: リベラル社 星雲社(発売)
• 出版地: 名古屋 東京
• 出版年: 2022.5
• 大きさ: 215p
• 件名: カウンセリング
• 分類: 146.8,146.8
• ISBN: 978-4-434-30283-1
• マークNo: TRC22020235
• タイトルコード: 1000001511755
• 資料番号: 100761816
• 請求記号: 146.8/ﾈﾓ ﾘ
• 内容紹介: リラックマと一緒に、心のセルフケアを始めましょう。「ほめ言葉を、ちゃんと受け取ろう」「怒りを感じたら、まずは深呼吸」など、心をほぐし、不安や緊張をやわらげる様々な方法をリラックマのイラストとともに紹介します。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03CB0