いちばん効率がいいすごいジム・トレ

• タイトルヨミ: イチバンコウリツガイイスゴイジムトレ
• サブタイトル: 失った体型と体力を確実に、最短で取り戻す!
• サブタイトルヨミ: ウシナッタタイケイトタイリョクオカクジツニサイタンデトリモドス
• シリーズ名: 青春新書INTELLIGENCE／PI-651
• シリーズ名ヨミ: セイシュンシンショインテリジェンス651
• 著編者等／著者名等: 坂詰真二‖著
• 統一著者名: 坂詰真二
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: サカズメシンジ
• 出版者: 青春出版社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.6
• 大きさ: 221p
• 件名: トレーニング
• 分類: 780.7,780.7,
• ISBN: 978-4-413-04651-0
• マークNo: TRC000000022022446
• タイトルコード: 1000001515363
• 資料番号: 00000000000100751825
• 請求記号: S780.7/ｻｶ ｲ
• 内容紹介: 安全で効率よく成果を出せるジムでのトレーニング。ジムの選び方から利用法、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動の正しいやり方、モチベーションを維持し快適にトレーニングを続けるためのルールなどを紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB0