はじめようランジ筋トレ

• タイトルヨミ: ハジメヨウランジキントレ
• サブタイトル: スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!
• サブタイトルヨミ: スクワットゴエノケンキャクコウカデモウツマズカナイコロバナイ
• シリーズ名: 別冊NHKきょうの健康／
• シリーズ名ヨミ: ベッサツエヌエイチケーキョウノケンコウ
• 著編者等／著者名等: 谷本道哉‖著
• 統一著者名: 谷本道哉
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: タニモトミチヤ
• 出版者: NHK出版
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.11
• 大きさ: 95p
• 件名: 健康法 筋力トレーニング
• 分類: 498.3,498.3,
• ISBN: 978-4-14-794195-2
• マークNo: TRC000000022041654
• タイトルコード: 1000001546788
• 資料番号: 00000000000100796929
• 請求記号: 498.3/ﾀﾆ ﾊ
• 内容紹介: 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA1