スキマ★ストレッチ

• サブタイトル: いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!
• サブタイトルヨミ: イツデモドコデモイッカイニジュウビョウデカタイカラダガチョウラクニナル
• 著編者等／著者名等: 中野ジェームズ修一‖著 田畑尚吾‖監修 百田ちなこ‖マンガ
• 統一著者名: 中野ジェームズ・修一 田畑尚吾 百田ちなこ
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ナカノジェームズ シュウイチ タバタショウゴ モモタチナコ
• 出版者: ダイヤモンド社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2022.10
• 大きさ: 133p
• 件名: ストレッチング
• 分類: 781.4,781.4
• ISBN: 978-4-478-11377-6
• マークNo: TRC22041861
• タイトルコード: 1000001546986
• 資料番号: 100797539
• 請求記号: 781.4/ﾅｶ ｽ
• 内容紹介: 肩こり、腰痛、むくみ、疲れ、便秘、イライラが解消! 「椅子に座ったまま」「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」など、日ごろの生活のなかでスキマ時間にできるストレッチをマンガとともに紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA0