人は何歳まで走れるのか?

• タイトルヨミ: ヒトワナンサイマデハシレルノカ
• サブタイトル: 不安なく一生RUNを楽しむヒント
• サブタイトルヨミ: フアンナクイッショウランオタノシムヒント
• 著編者等／著者名等: 南井正弘‖著
• 統一著者名: 南井正弘
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ミナイマサヒロ
• 出版者: 集英社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2023.1
• 大きさ: 160p
• 件名: ランニング
• 分類: 782.04,782.04
• ISBN: 978-4-08-781728-7
• マークNo: TRC23003422
• タイトルコード: 1000001567012
• 資料番号: 010293413
• 請求記号: 782.04/ﾐﾅ ﾋ
• 内容細目: 遅く始めた人ほど長続きする?99歳現役ランナーの日常 15年間、ほぼ毎日走り続けるために貢献してくれたランニングシューズたち 年齢を重ねても走り続けるためにランニングギアにこだわろう! 膝の耐用年数とは?いつまでも走るために「膝ドック」のススメ ランニングドクターから見て危ないランナーとは 練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか 国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方 大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと 筋肉痛も含めてランニング走ることで自分自身の身体に向き合える 朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか 脳科学的に、朝と夜走るのに適しているのはどっち? 身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ 市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ!加齢でタイムを落とさない秘策とは 創刊号を青梅マラソンで手売り「ランナーズ」初代編集長の走る50年 気になる箇所を気にせず走るためのテーピング 身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは?
• 内容紹介: 年を重ねても楽しく走り続けるには? 99歳現役ランナー、君原健二、金哲彦、高橋尚子、茂木健一郎、フル2時間30分の管理栄養士、ランニングドクターなど、先駆者やプロに「加齢とRUNの気になる関係」を聞く。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FA2