介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意

• タイトルヨミ: カイゴノセワニナラナイカマタシキキュウジッサイノカベオゲンキニノリコエルイツツノゴクイ
• 著編者等／著者名等: 鎌田實‖著
• 統一著者名: 鎌田実
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: カマタミノル
• 出版者: エクスナレッジ
• 出版地: 東京
• 出版年: 2023.3
• 大きさ: 127p
• 件名: 健康法
• 分類: 498.3,498.3,
• ISBN: 978-4-7678-3120-6
• マークNo: TRC23013183
• タイトルコード: 1000001582136
• 資料番号: 010408581
• 請求記号: 498.3/ｶﾏ ｶ
• 内容紹介: 90歳の壁をヒラリと超えるには「貯筋」が大事。74歳の著者が、「免疫力アップ」「ぼけない脳を作る」などの効果を実感している筋活・骨活、腸活、脳活、脈活、眠活を、エクササイズとともに紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0