「寝たきり」「要介護」にならない!しあわせな老後は、足の“貯筋”で決まる

• タイトルヨミ: ネタキリヨウカイゴニナラナイシアワセナロウゴワアシノチョキンデキマル
• サブタイトル: 足の筋力アップ!1分エクササイズ
• サブタイトルヨミ: アシノキンリョクアップイップンエクササイズ
• 著編者等／著者名等: 森山善文‖編著
• 統一著者名: 森山善文
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: モリヤマヨシフミ
• 出版者: Gakken
• 出版地: 東京
• 出版年: 2024.1
• 大きさ: 79p
• 件名: サルコペニア 筋力トレーニング
• 分類: 493.185,493.185
• ISBN: 978-4-05-510050-2
• マークNo: TRC24001036
• タイトルコード: 1000001641637
• 資料番号: 010720084
• 請求記号: 493.185/ﾓﾘ ﾈ
• 内容紹介: 足の筋力アップで、“健康寿命”を延ばせる! たった1分で誰でも・どこででもできて、最大の効果を上げられる足の筋力トレーニングを紹介する。解説動画のQRコード、書き込み式“貯筋”通帳付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0