「人の期待」に縛られないレッスン

• タイトルヨミ: ヒトノキタイニシバラレナイレッスン
• サブタイトル: はじめての認知行動療法
• サブタイトルヨミ: ハジメテノニンチコウドウリョウホウ
• シリーズ名: NHK出版新書 714
• シリーズ名ヨミ: エヌエイチケーシュッパンシンショ 714
• 著編者等／著者名等: 中島美鈴‖著
• 統一著者名: 中島美鈴
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ナカシマミスズ
• 出版者: NHK出版
• 出版地: 東京
• 出版年: 2024.2
• 大きさ: 193p
• 件名: 認知行動療法
• 分類: 146.811,146.8
• ISBN: 978-4-14-088714-1
• マークNo: TRC24005209
• タイトルコード: 1000001648942
• 資料番号: 100956978
• 請求記号: S146.811/ﾅｶ ﾋ
• 内容紹介: 頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されない-。いくつかの事例をまじえながら、人の期待から解放される方法をわかりやすく解説。自尊感情の高め方や自分らしさを取り戻すワークも収録する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03114