カラダを整えるセルフケアストレッチ&エクササイズ

• タイトルヨミ: カラダオトトノエルセルフケアストレッチアンドエクササイズ
• サブタイトル: 運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書
• サブタイトルヨミ: ウンドウオハジメルヒトガサイショニヨムストレッチノキョウカショ
• 著編者等／著者名等: 澤渡知宏‖著
• 統一著者名: 澤渡知宏
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: サワタリトモヒロ
• 出版者: ベースボール・マガジン社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2024.2
• 大きさ: 143p
• 件名: 健康法 ストレッチング
• 分類: 498.3,498.3
• ISBN: 978-4-583-11660-0
• マークNo: TRC24006339
• タイトルコード: 1000001650571
• 資料番号: 100955111
• 請求記号: 498.3/ｻﾜ ｶ
• 内容紹介: 運動を始めたい、始めてみたけど実感できない人に向けて、無理なく効率よく自分に合った運動方法で、ストレッチ&エクササイズを行うポイントを、4つの項目に分けて写真で解説。やり方を動画で確認できるQRコード付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0