50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣

• タイトルヨミ: ゴジッサイカラノコレデグッスリネムリノシュウカン
• 著編者等／著者名等: 保坂隆‖著
• 統一著者名: 保坂隆
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ホサカタカシ
• 出版者: 小学館
• 出版地: 東京
• 出版年: 2024.5
• 大きさ: 221p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36
• ISBN: 978-4-09-311570-4
• マークNo: TRC24019017
• タイトルコード: 1000001671311
• 資料番号: 100986280
• 請求記号: 498.36/ﾎｻ ｺ
• 内容紹介: 昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0