更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス

• タイトルヨミ: コウネンキセダイノフチョウオトリサルオトナピラティス
• サブタイトル: ビギナーのための入門プログラム
• サブタイトルヨミ: ビギナーノタメノニュウモンプログラム
• 著編者等／著者名等: 戸城紀子‖著
• 統一著者名: 戸城紀子
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: トジョウノリコ
• 出版者: KADOKAWA
• 出版地: 東京
• 出版年: 2024.6
• 大きさ: 143p
• 件名: ピラティス
• 分類: 781.4,781.4
• ISBN: 978-4-04-606796-8
• マークNo: TRC24023466
• タイトルコード: 1000001679629
• 資料番号: 100998566
• 請求記号: 781.4/ﾄｼ ｺ
• 内容紹介: 頭痛、尿漏れ、肩こり、不眠…。更年期の不調は「大人ピラティス」で解消できる! 痛みや不調のない体と心を取り戻す、体感・呼吸・姿勢・正しい体の動かし方を紹介する。動画が見られるQRコード付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB1