鎌田式たった10秒スロー筋活

• タイトルヨミ: カマタシキタッタジュウビョウスローキンカツ
• サブタイトル: みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!
• サブタイトルヨミ: ミルミルキンリョクアップコウケツアツコウケットウニンチショウオヨボウ
• 著編者等／著者名等: 鎌田實‖著
• 統一著者名: 鎌田実
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: カマタミノル
• 出版者: KADOKAWA
• 出版地: 東京
• 出版年: 2024.7
• 大きさ: 127p
• 件名: 健康法 筋力トレーニング
• 分類: 498.3,498.3
• ISBN: 978-4-04-607005-0
• マークNo: TRC24027240
• タイトルコード: 1000001685640
• 資料番号: 010788396
• 請求記号: 498.3/ｶﾏ ｶ
• 内容紹介: ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される! 「伸張性筋収縮運動8秒+短縮性筋収縮運動2秒」という1回10秒で行える筋トレを紹介。60歳からの食の常識なども収録する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0