首・肩・背骨の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康になる!

• タイトルヨミ: クビカタセボネノカドウイキオゴドヒロゲルダケデカラダガラクニケンコウニナル
• 著編者等／著者名等: 安保雅博‖著 中山恭秀‖著
• 統一著者名: 安保雅博 中山恭秀
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: アボマサヒロ ナカヤマヤスヒデ
• 出版者: すばる舎
• 出版地: 東京
• 出版年: 2024.11
• 大きさ: 125p
• 件名: 健康法 ストレッチング
• 分類: 498.3,498.3
• ISBN: 978-4-7991-1229-8
• マークNo: TRC24043417
• タイトルコード: 1000001711091
• 資料番号: 010823649
• 請求記号: 498.3/ｱﾎ ｸ
• 内容紹介: 肩こり、腰痛、転びやすいといった不調の原因は上半身のかたさ。年齢とともにせまくなる首・肩・背骨の関節可動域を、1カ月で5度広げるストレッチを紹介する。関節可動域のチェック方法なども掲載。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0