ラクに生きるための「心の地図」

• タイトルヨミ: ラクニイキルタメノココロノチズ
• サブタイトル: セルフケアのメソッド100
• サブタイトルヨミ: セルフケアノメソッドヒャク
• 著編者等／著者名等: 高井祐子‖著
• 統一著者名: 高井祐子
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: タカイユウコ
• 出版者: ナツメ社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2025.1
• 大きさ: 239p
• 件名: 認知行動療法
• 分類: 146.811,146.8
• ISBN: 978-4-8163-7648-1
• マークNo: TRC24047641
• タイトルコード: 1000001717029
• 資料番号: 010838654
• 請求記号: 146.811/ﾀｶ ﾗ
• 内容紹介: 人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03CB0