崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩める最強の習慣!

• タイトルヨミ: コンチャンカマタシキロウカノスピードオユルメルサイキョウノシュウカン
• 著編者等／著者名等: 大村崑‖著 鎌田實‖著
• 統一著者名: 大村崑 鎌田実
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: オオムラコン カマタミノル
• 出版者: 潮出版社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2025.1
• 大きさ: 111p
• 件名: 健康法 高齢者
• 分類: 498.3,498.3
• ISBN: 978-4-267-02450-4
• マークNo: TRC25000657
• タイトルコード: 1000001720498
• 資料番号: 010859916
• 請求記号: 498.3/ｵｵ ｺ
• 内容紹介: シニアから始める筋トレ、尿漏れを防ぐ骨盤底筋群の鍛え方、老化のスピードを緩める食事法と生活習慣…。93歳の喜劇役者と76歳の医師が、90歳の壁を悠々と越える健康法を披露する。フレイル(虚弱)チェック付き。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03RA0