究極の筋トレ休息法

• タイトルヨミ: キュウキョクノキントレキュウソクホウ
• サブタイトル: 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
• サブタイトルヨミ: ヤスミカタオカエルトキンニクノウメンタルガトトノウ
• 著編者等／著者名等: 岡田隆‖著
• 統一著者名: 岡田隆
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: オカダタカシ
• 出版者: ポプラ社
• 出版地: 東京
• 出版年: 2025.7
• 大きさ: 333p
• 件名: 筋力トレーニング 疲労
• 分類: 780.7,780.7
• ISBN: 978-4-591-18620-6
• マークNo: TRC25027894
• タイトルコード: 1000001762145
• 資料番号: 101112050
• 請求記号: 780.7/ｵｶ ｷ
• 内容紹介: 鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03FB0