わたしを救う睡眠パーフェクトブック

• タイトルヨミ: ワタシオスクウスイミンパーフェクトブック
• 著編者等／著者名等: 友野なお‖著
• 統一著者名: 友野なお
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: トモノナオ
• 出版者: 大和書房
• 出版地: 東京
• 出版年: 2025.8
• 大きさ: 231p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36
• ISBN: 978-4-479-78626-9
• マークNo: TRC25029758
• タイトルコード: 1000001765083
• 資料番号: 010919967
• 請求記号: 498.36/ﾄﾓ ﾜ
• 一般注記: 初版のタイトル：毎朝、目覚めるのが楽しみになる大人女子のための睡眠パーフェクトブック
• 内容紹介: ヘルシーなからだも、おだやかな心も、美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る! 適正な睡眠時間をはじめ、自分にぴったりの睡眠習慣を身につけるためのヒントを紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03CC0