10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠

• タイトルヨミ: ジュウダイノケンコウガイドマンガデマナブスイミン
• サブタイトル: 良い睡眠でパフォーマンスをアップ!
• サブタイトルヨミ: ヨイスイミンデパフォーマンスオアップ
• 著編者等／著者名等: 内村直尚‖監修
• 統一著者名: 内村直尚
• 著編者等ヨミ／著者名等ヨミ: ウチムラナオヒサ
• 出版者: 保育社
• 出版地: 大阪
• 出版年: 2026.1
• 大きさ: 143p
• 件名: 睡眠
• 分類: 498.36,498.36
• ISBN: 978-4-586-08717-4
• マークNo: TRC26000575
• タイトルコード: 1000001795842
• 資料番号: 010968022
• 請求記号: 498.3/ｳｼ
• 内容紹介: 健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。
• 種別: 図書
• 配架場所: 03MC4